Le sommeil
Apaiser les nuits, comprendre les pleurs et les cycles de bébé.
La retraite postnatale · Abbaye de Rochefort
Après la naissance, vous méritez aussi d'être entourés.
Trois jours rien que pour votre famille — pour souffler, retrouver des repères et vous sentir soutenus, avec votre bébé et une équipe bienveillante.
- 5 familles maximum
- Du 10 au 13 juillet 2026
- Vu dans Top Maman
3 jours
pour vous, votre couple et votre bébé
Le constat
Après la naissance, on se sent souvent bien seuls.
Pendant la grossesse, on est entourés. Puis bébé arrive, on rentre à la maison… et le soutien s'arrête, juste au moment où tout commence vraiment.
« Pendant la grossesse, on nous accompagne beaucoup… et une fois le bébé là, on se retrouve un peu seuls. »
« Je savais que je serais fatigué… mais pas à ce point-là. »
« On rentre à la maison avec ce bébé… et on se demande simplement si on fait les choses correctement. »
Ces phrases, nous les entendons chaque semaine. La retraite postnatale est née pour y répondre.
La retraite postnatale
Un lieu de douceur, de partage et de soutien.
Cette retraite n'est ni un séjour idéal, ni une parenthèse hors-sol. C'est un espace sécurisant, sans pression, où vous venez tels que vous êtes : fatigués, émus, pleins de questions. Ici, rien n'est attendu de vous, sinon d'être là.
- ● 3 jours hors du tumulte du quotidien
- ● 5 familles maximum pour préserver l'intimité
- ● Votre bébé reste avec vous tout au long du séjour
- ● À l'Abbaye trappiste de Rochefort
Les ateliers
Cinq ateliers essentiels, pensés pour vous rassurer.
Chaque atelier est concret, non culpabilisant et soutenant. On ne transmet pas un modèle : on offre des repères, des clés, et surtout de la confiance.
La motricité & l'éveil
Stimuler sans sur-stimuler, accompagner le développement en douceur.
Les premiers secours
Les gestes qui sauvent, pour réagir avec calme et assurance.
Confier son bébé
Reprendre confiance, oser souffler et déléguer sans culpabiliser.
Le couple
Retrouver son corps, retrouver sa place à deux après l'arrivée de bébé.
Et bien plus encore
Massage bébé, allaitement, portage, nutrition, soin rebozo, cercles de parole…
Voir le programme completTout compris
Vous n'avez rien à porter. Vraiment rien.
De votre arrivée à votre départ, tout est pensé pour que vous puissiez simplement vous déposer.
- L'hébergement à l'Abbaye Notre-Dame de Saint-Remy
- Tous les repas, préparés pour vous
- Les cinq ateliers essentiels
- Les cercles de parole quotidiens
- Un massage à 4 mains en duo, offert
- Le passage de la sage-femme dans votre chambre
- La garde bienveillante de bébé pendant les ateliers
- L'accès à la communauté de parents, après la retraite
En option : des soins individuels à la carte (massage bébé, allaitement, portage, sexologue, soin rebozo…) à réserver à l'avance.
Le lieu
L'Abbaye Notre-Dame de Saint-Remy, un écrin de calme.
La retraite se déroule dans le cadre apaisant d'une abbaye trappiste, à Rochefort. Un lieu chargé d'histoire et de sérénité, entouré de nature — pour que le rythme ralentisse, que les corps se posent et que les esprits respirent.
Témoignages
Ils nous font déjà confiance.
Les familles accompagnées par le centre L'Alliance, à l'origine de la retraite postnatale.
★★★★★
Mes 2 petits garçons sont suivis par Sangwe, une personne très douce, à l'écoute aussi bien des parents que des enfants et très professionnelle.
★★★★★
Un accueil humain et chaleureux, avec beaucoup d'écoute et de bienveillance. Merci !
★★★★★
Beaucoup de bienveillance et de professionnalisme, de la douceur et des conseils et soins savamment prodigués par Marie-Ascension, notre kinésithérapeute.
Vu dans la presse
« Une parenthèse rare pour souffler et se sentir soutenus dans les premiers mois avec bébé. »
— Top Maman
Prochaine session
Et si la retraite de juillet 2026 était faite pour vous ?
- DatesDu vendredi 10 au lundi 13 juillet 2026
- LieuAbbaye Notre-Dame de Saint-Remy, Rochefort
- Places5 familles maximum
- Pour quiMaman, papa & bébé
Une parenthèse en famille,
pensée pour le 4ᵉ trimestre.
On en parle d'abord, tout simplement : un appel découverte offert, sans engagement, pour voir ensemble si la retraite vous correspond.
Prendre RDV — c'est offertUn échange par téléphone ou en visio, comme vous préférez · vous choisissez votre créneau · sans pression commerciale
Le guide gratuit
Pas encore prêt·e à réserver ?
Recevez gratuitement notre guide « Le 4ᵉ trimestre » — vos repères pour vivre les premières semaines avec bébé en confiance.
Questions fréquentes
Tout ce que vous vous demandez, sans doute.
Puis-je venir avec mon bébé ?
Oui, bien sûr. La retraite est entièrement pensée pour vous accueillir avec votre bébé. Il reste auprès de vous, et une garde bienveillante est assurée pendant les ateliers si vous le souhaitez.
Faut-il venir en couple ?
La retraite accueille la famille telle qu'elle est — maman, papa et bébé. Elle est aussi ouverte à un parent qui viendrait accompagné d'un proche. L'essentiel : être là, ensemble.
Comment s'organiser avec le travail ?
La retraite commence le vendredi soir et se termine le lundi après le repas de midi. Le format est pensé pour les parents qui travaillent : le parent qui le souhaite peut rejoindre la retraite après sa journée, et n'a, si besoin, qu'un seul jour de congé à poser — le lundi.
Que comprend le prix ?
Tout est inclus — aucun extra caché. Pour une famille, sur les trois jours :
- Hébergement à l'Abbaye Notre-Dame de Saint-Remy ≈ 450 €
- Tous les repas, cuisine post-partum ≈ 360 €
- Les 5 ateliers essentiels (portage, sommeil, allaitement, motricité, couple) ≈ 400 €
- Les cercles de parole entre parents ≈ 280 €
- La garde bienveillante de bébé pendant les ateliers ≈ 300 €
- Le passage de la sage-femme dans votre chambre ≈ 120 €
- Un massage à 4 mains offert ≈ 150 €
- Le suivi de la communauté de parents après la retraite ≈ 200 €
Réservé séparément, à la carte, tout cela reviendrait à ≈ 2 260 €.
Votre tarif L'Alliance, tout compris : 1 500 € par famille — soit ≈ 760 € d'économie.
Les modalités de paiement (acompte, échelonnement possible si besoin) se définissent ensemble lors de l'appel de 15 minutes, sans engagement.
Comment se passe la réservation ?
On commence toujours par un appel de 15 minutes avec Bastien — offert, sans engagement — pour comprendre votre situation et voir si la retraite vous correspond. Si vous décidez de réserver, on définit ensemble les modalités de paiement (acompte, échelonnement possible si besoin). Les places sont limitées à 5 familles par session.
À quel moment après la naissance peut-on venir ?
La retraite s'adresse aux familles dans les premiers mois suivant la naissance. Si vous avez un doute sur le bon moment, contactez-nous : nous en parlerons ensemble, en toute simplicité.
Et si j'ai besoin d'en parler avant de réserver ?
Avec plaisir. Appelez-nous au +32 477 05 61 06 ou écrivez à contact@retraitepostnatale.com pour un échange bienveillant, sans engagement.
Et si c'était le moment de vous offrir cette parenthèse ?
Trois jours pour souffler, apprendre et avancer plus sereinement — ensemble. On commence simplement, par un appel découverte offert, sans engagement.
Prendre RDV — c'est offertOu appelez Bastien sur sa ligne directe : +32 494 05 19 89