Le sommeil de bébé et des parents
Comprendre les cycles, apaiser les nuits, décoder les pleurs — pour des nuits plus sereines pour toute la famille.
La retraite
Trois jours pour souffler, reprendre confiance et ne plus vous sentir seuls.
De votre arrivée à votre départ, chaque moment est pensé dans le moindre détail : apprendre, vous reposer, vous sentir soutenus — sans jamais vous séparer de votre bébé.
Prendre RDVLe déroulé
Le rythme ralentit, dès le premier soir.
La retraite s'étend du vendredi soir au lundi après le repas de midi — un format pensé aussi pour les parents qui travaillent : il suffit, si besoin, de poser le seul lundi.
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Vendredi soir
L'arrivée, en douceur
Vous êtes accueillis autour d'un repas du soir partagé. On pose les valises, on fait connaissance avec les autres familles et l'équipe. Un premier cercle de parole ouvre la retraite.
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Samedi
Apprendre et se déposer
La journée alterne ateliers essentiels, temps de repos et soins. Pendant les ateliers, votre bébé est gardé avec bienveillance si vous le souhaitez.
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Dimanche
Souffler, vraiment
Ateliers, massage à 4 mains en duo, passage de la sage-femme et cercles de parole. Le rythme reste doux, jamais chargé — vous prenez le temps.
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Lundi midi
Repartir plus sereins
Un dernier atelier, le cercle de parole de clôture, un repas de midi partagé — puis le départ, avec des repères clairs et la certitude de savoir vers qui se tourner.
Les ateliers phares
Cinq sujets essentiels du quotidien parental.
Concrets, non culpabilisants et soutenants. On ne transmet pas un modèle : on offre des repères et de la confiance.
La motricité et l'éveil sensoriel
Des gestes et des jeux pour accompagner le développement de bébé, stimuler sans sur-stimuler et prévenir les troubles d'apprentissage.
Les premiers secours pédiatriques
Les gestes qui sauvent, la prévention des risques du quotidien — pour réagir avec calme et assurance.
Confier son bébé sereinement
Reprendre confiance, oser souffler et déléguer sans culpabiliser. S'autoriser à prendre soin de soi.
La place du couple
Retrouver son corps, retrouver sa place à deux — comment rester un couple en devenant parents.
La place du papa
Le papa n'est pas un accompagnant. Il fait partie de la retraite.
Aujourd'hui, le papa veut prendre sa place — et il a raison. Chez nous, il ne reste pas en retrait pendant que « maman est prise en charge ». Il vit la retraite à part entière : avec ses propres questions, son propre besoin de souffler, et son lien à construire avec bébé.
- ● Présent dans les ateliers — du sommeil de bébé à la place du couple
- ● Des temps pensés pour lui : cuisine des papas, massage en duo, cercles de parole
- ● Du temps avec son bébé, et du temps à deux pour retrouver le couple
- ● Le droit, lui aussi, de déposer sa fatigue sans culpabiliser
Soins & ateliers à la carte
Pour aller plus loin, selon vos envies.
En complément du programme, des soins individuels à réserver à l'avance. Le massage à 4 mains en duo, lui, est toujours offert.
- Massage bébé & bain enveloppé
- Allaitement sans pression
- Atelier portage
- Danse en portage
- Massage maman & papa
- Soin rebozo (resserrage du bassin)
- Nutrition & énergie postnatale
- Diversification menée par l'enfant (DME)
- Pilates postnatal & périnée
- Langage des signes du bébé
- Cuisine des papas
- Séance photo parent-bébé
- Sortie en amoureux (garde incluse)
- Sexualité après bébé
- Cercles de parole & rituels d'ancrage
Tout compris
Ce qui est inclus dans votre séjour.
- L'hébergement à l'Abbaye Notre-Dame de Saint-Remy
- Tous les repas, préparés pour vous
- Les cinq ateliers essentiels
- Les cercles de parole quotidiens
- Un massage à 4 mains en duo, offert
- Le passage de la sage-femme dans votre chambre
- La garde bienveillante de bébé pendant les ateliers
- L'accès à la communauté de parents, après la retraite
Le lieu
L'Abbaye Notre-Dame de Saint-Remy.
La retraite se déroule dans le cadre apaisant d'une abbaye trappiste, à Rochefort — un lieu chargé d'histoire et de sérénité, entouré de nature.
Ils nous font déjà confiance
L'équipe qui vous accueillera, déjà saluée par les familles.
Les avis ci-dessous concernent le centre L'Alliance, à l'origine de la retraite — la même équipe qui prend soin de vous pendant ces trois jours.
★★★★★
Mes 2 petits garçons sont suivis par Sangwe, une personne très douce, à l'écoute aussi bien des parents que des enfants et très professionnelle.
★★★★★
Un accueil humain et chaleureux, avec beaucoup d'écoute et de bienveillance. Merci !
★★★★★
Beaucoup de bienveillance et de professionnalisme, de la douceur et des conseils savamment prodigués.
Le détail de ce qui est inclus
Tout ce qui est compris — et ce que vous n'aurez pas à organiser.
Le plus précieux, quand on vient de devenir parents, c'est de n'avoir rien à gérer : tout est déjà là, réuni en un seul lieu et coordonné par une équipe. À titre indicatif, voici aussi ce que chaque prestation coûterait si vous deviez la trouver à la carte ailleurs.
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Hébergement à l'Abbaye (3 nuits)
Chambre simple ou familiale dans l'hôtellerie de l'Abbaye Notre-Dame de Saint-Remy, en pension complète.
≈ 450 €
🍲
Tous les repas (du vendredi soir au lundi midi)
9 repas préparés sur place, cuisine maison adaptée à l'allaitement et au post-partum. Encas et boissons à volonté.
≈ 360 €
🌿
Les 5 ateliers essentiels
Sommeil, motricité & éveil, premiers secours pédiatriques, confier son bébé, place du couple — chaque atelier est animé par un·e professionnel·le de la périnatalité ou de la petite enfance.
≈ 400 €
💆
Le massage à 4 mains (offert)
Un soin signature d'une heure pour chaque parent. Pratiqué par deux praticien·nes en simultané.
≈ 150 €
🩺
Le passage de la sage-femme
Consultation post-natale individuelle dans votre chambre. Bilan, conseils allaitement, écoute.
≈ 120 €
🍼
La garde bienveillante de bébé
Pendant les ateliers et les soins, votre bébé est entre les mains de notre équipe spécialisée. Plus de 10h sur le séjour.
≈ 300 €
💬
Les cercles de parole quotidiens
Trois cercles encadrés par une accompagnante formée à l'écoute périnatale. Pour mettre des mots sur ce qu'on traverse.
≈ 280 €
📞
L'accompagnement post-retraite
Accès à notre communauté privée de parents et à un point de contact direct avec notre équipe pendant les 3 mois qui suivent.
≈ 200 €
Valeur totale à la carte
≈ 2 260 €
Votre tarif à L'Alliance
1 500 € / famille
Et surtout : vous n'avez rien à organiser. Rien à réserver, personne à coordonner, aucune logistique à porter — vous n'avez plus qu'à arriver. Tout est réuni en un seul lieu, avec une équipe qui veille sur vous (et c'est environ 760 € de moins qu'à la carte).
Modalités de paiement souples : on en parle ensemble lors de l'appel découverte — acompte, échelonnement, possibilité de report. Aucune pression.
Prêts à vous offrir cette parenthèse ?
Le plus simple : un appel découverte offert. On répond à toutes vos questions, sans aucun engagement — vous repartez avec les idées claires, même si vous décidez que ce n'est pas le moment.
Prochaine session : du 10 au 13 juillet 2026 — 5 familles maximum.
Prendre RDV — c'est offertSans engagement · par téléphone ou en visio · vous choisissez votre créneau